10月21日は「あかりの日」💡本格的な寒さが来る前に！秋のお部屋づくり＆子どものスキンケア

こんにちは！亀戸キッズクリニックスタッフです！

日中はぽかぽかと過ごしやすい秋晴れが続いていますね。

本日10月21日は、トーマス・エジソンが白熱電球を完成させたことにちなんだ「あかりの日」だそうです。

日中は暖かいものの、10月も下旬に入ると日の暮れるのがずいぶん早くなりました。
夕方5時を過ぎるとすっかり暗くなり、おうちのあたたかな「あかり」が恋しくなる季節です。

今はまだ過ごしやすい気候ですが、これからは朝晩と日中の寒暖差が少しずつ大きくなり、季節が冬へと向かっていきます。診察室でも「風邪の予防をしておきたい」「少しお肌のカサつきが気になってきた」というご相談が増えてまいりました。

今回は「あかりの日」にちなみ、本格的に寒くなる前の「今の時期」にやっておきたいお部屋の準備や健康ケアについてまとめました！

本格的な寒さが来る前に！暖房器具の安全＆点検チェック

「実際に使うのはもう少し先かな？」というご家庭も多いと思いますが、今のうちに暖房器具を出して点検・お手入れをしておくと、急に寒くなった日も安心です。

赤ちゃんや小さなお子さまがいるご家庭では、使い始める前に以下の安全対策を確認しておきましょう。

ヒーター・ストーブガードの確認

久しぶりに出すガード（柵）がぐらついていないか、温風口や熱い部分にお子さまの手が届かないか、今のうちに設置場所をシミュレーションしておきましょう。

コードの配線整理とホコリ掃除

押し入れで眠っていた暖房器具にはホコリが溜まっていることも。
コンセントのホコリをしっかり拭き取り、お子さまが足にひっかけないよう壁際に固定しておくと安心です。

加湿器の「お手入れ＆置き場所」チェック

冬に向けて加湿器を使うご家庭は、フィルターのお掃除をしておきましょう。
熱い蒸気が出るスチーム式（加熱式）はお子さまの手が届かない安定した高い場所に設置してくださいね。

日が落ちるのが早い季節の「夕方ケア」

秋深まるこの時期は、昼間は暖かくても日が落ちると急に空気がひんやりしてきます。

お出かけ時は「羽織もの」を1枚持ち歩く

公園やお買い物からの帰り道、急な冷え込みで体を冷やしてしまわないよう、バッグに1枚サッと羽織れるパーカーやカーディガンを入れてお出かけするのがおすすめです。

夕方の「機嫌の悪さ・ぐずり」は疲れのサイン

「夕方になると急にワガママが増える」「泣いて手がつけられない」という場合、暗くなるのが早いために体や自律神経がいつもより早く「お休みモード」に入りかけているサインかもしれません。
秋は行事なども多く体力を使いがちです。
無理をさせず、夕食やお風呂の時間を少し早めてリラックスさせてあげましょう。

「灯り」の下でチェックしたい、秋のスキンケア

本格的な乾燥シーズンを迎える前の「いま」から保湿を徹底しておくことが、冬の肌荒れ予防につながります。

お風呂上がりや、リビングのあかりの下でお子さんのお肌をパッと見てみてください。
「肘の曲がり角や膝の裏が少しカサついていないか」「かゆそうにポリポリ掻いていないか」をチェックしてみましょう。

洗うときは「手」で優しく：ナイロンタオルなどは使わず、石鹸をよく泡立てて手で優しく包み込むように洗いましょう。

「ローション＋クリーム」へ切り替え：夏場のサラッとしたローションから、少し油分のあるクリームやワセリンへ切り替え始めるのがおすすめです。

今のうちからバリア機能を整えておきましょう。

スタッフのひとりごと

夕方、クリニックの窓から見える街のあかりや、手をつないでおうちへ帰る親子の姿を見ると、とてもほっこり温かい気持ちになります。

季節の変わり目は、本格的に寒くなる前の「準備期間」です。
ご家庭のペースで無理なく冬支度を進めていってくださいね。

「風邪の引き始めかな？」「予防接種のスケジュールを確認したい」など、気になることがあればいつでもお気軽にお尋ねください！